28 de jul de 2016

Estabeleça metas para sua vida! É importante para chegar ao objetivo.

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Oioi meninas, tudo bom com vocês?

O post de hoje é um pouquinho diferente do que vocês estão acostumadas ver por aqui.. É uma reflexão que eu tive e achei que seria legal compartilhar com vocês! (: 

Porque é importante nós estabelecermos metas para nossa vida? 
Não só na vida pessoal, mas em todos os aspectos... Ouvimos falar frequentemente sobre metas... Mas você já parou para pensar porque elas são importantes? E você tem alguma meta agora? e o que está fazendo para alcançar ela? 
Parece tão tolo, mas é algo indispensável para alcançarmos nossos objetivos, seja ele grande ou pequeno, e quanto mais a gente demorar para começar correr atras desse objetivo mais distante ele fica, e menos motivação iremos ter. Então se você ainda não tem seus objetivos claros, se está apenas na ideia comece hoje colocando-os no papel, e desenvolvendo metas para chegar lá. E como fazer isso de forma simples?
Defina seu objetivo, descreva. 

Pense no que você pode começar fazer hoje e agora para começar caminhar até o seu sonho, desejo, como você quiser chamar...
Defina cada passo, (dentro da sua realidade de hoje), dentro do que você considera que agora é possível alcançar, defina um prazo para cada pequena etapa, e comece a ir atrás da conclusão dessas metas, e acredite no resultado final, você vai ver que aos poucos as coisas vão acontecendo, e vão dando certo, porque você desejou, planejou e está buscando.

Mas lembre-se que apenas uma das etapas feita não é o suficiente, não basta você colocar metas e não fazer nada para que elas aconteçam, pode ser que você não chegue a completar ela aos 100% mas chegará muito próximo, e visualizando os teus resultados você ficará cada vez mais motivado a continuar buscando.



Um super beijo e até o proximo post!

21 de jul de 2016

Como usar Bitmoji no Snapchat - Crie seu avatar personalizado

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Oiooi meninas! Tudo bom com vocês?

Como todo mundo já está sabendo o snapchat fez parceria com o App Bitmoji e o snap ficou muito mais divertido agora que todo mundo pode ter um avatar personalizado. Para ter acesso a essa nova função você deve primeiramente baixar o Bitmoji no seu celular, e realizar a integração dos dois aplicativos. E como eu me bati um pouco para instalar eu fiz um tuturial pra vocês que vai simplificar tudo! Então se você quer criar emojis parecidos com você e personalizado confira o passo a passo!


 Já baixou o aplicativo né? Agora vamos abrir ele.

Passo 1. Clique na opção "Fazer login com Snapchat", em seguida toque em "Criar Bitmoji"




Passo 2. Mais uma vez clique em "Fazer login com Snapchat", e agora já podemos começar criar o avatar.




Passo 3. Depois, escolha o estilo de avatar preferido entre o BitMoji e o Bitstrips. Agora é só selecionar as características físicas de seu personagem, como formato do rosto, tom da pele, cor dos olhos, cabelos, maquiagem, acessórios outros detalhes. Para ver todas as opções disponíveis, é só rolar a tela para baixo;



Passo 4. Para acessar as outras opções de características físicas, aperte a seta para a direita. A última opção de escolha é o formato do corpo da nossa bonequinha, ou bonequinho. hahah 
Quando terminar esse processo, clique no ícone destacado abaixo para salvar o avatar e escolher a  nossa roupa;



Passo 5. Na nova tela, desça para conferir os diversos estilos de roupa e toque no seu preferido. Em seguida, arraste os modelos para o lado para ver todas as opções; Depois de escolher, clique no ícone de “check” para finalizar. 
















Agora integrando seu emoji no Snapchat

Passo 1. Abra o aplicativo Snapchat e clique no ícone do programa, na parte superior. Na tela que abrir, toque no ícone de engrenagem, no lado superior direito, para acessar as configurações;



Passo 2.  Na pagina configurações, toque na opção “Bitmoji” e, em seguida, clique em “Criar link do seu Bitmoji”;



Passo 3. Você será levado para o app de emoji e deve clicar em “Concordar e conectar” para dar prosseguimento ao processo. Caso ainda não tenha criado seu avatar na aplicação, será o momento de realizar os passos da explicação anterior. 



Passo 4. Para usar o seu Bitmoji em uma foto ou vídeo, vá no Snapchat e realize o procedimento normal e clique no ícone em destaque abaixo. Na tela que abrir, clique na imagem da emoji, na barra inferior;
 Passo 5. Depois, escolha o Bitmoji que deseja aplicar. Em seguida, o sticker aparecerá em sua foto ou vídeo. Caso queria ajustar o tamanho ou angulação, toque com dois dedos e faça os ajustes necessários. Também é possível arrastá-lo para coloca-lo no local que preferir da imagem;
























E é isso gente, agora todo mundo já pode enviar emojis literalmente "com a sua cara" hahah
E ai o que acharam dessa novidade do snap? Eu estou cada fez mais viciada no snapchat, a cada atualização está mais divertido de usar, e é claro não esqueçam de me seguir por lá! É wiedekehrr

Um super beijo e até o próximo post! ♥

19 de jul de 2016

Resenha | Whitestrips Oral-B Fitas Dentais Branqueadoras

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Oiooi meninas! Tudo bom com vocês?

Então, desde que eu tirei o aparelho ainda não criei vergonha na cara para fazer um clareamento, ai então eu vi essa linha da oral B em promoção e resolvi arriscar, e testar as fitas dentais branqueadores, vai que dá certo né!? Até porque foi bem mas bemmm mais barato que o clareamento. haha

E então eu vim aqui mostrar para vocês e contar os resultados. Bora ver?


O enxaguante bucal e a pasta eu usei até o final durante todos os dias, já a fita eu parei no sétimo dia, mas vou explicar melhor jájá porque não usei diariamente até o final "do tratamento", o restante das sete fitas fui usando para "manter" os dentes brancos. 
O creme dental e o enxaguante são ótimos, é bem refrescante e deixa aquela sensação de boca limpinha durante muito tempo, ao mesmo tempo que o enxaguante é refrescante ele não arde, não dá desconforto nem vontade de enxaguar a boca que nem uns ai que eu já usei.

Na caixinha junto com as fitas vem um manualzinho de instrução explicando como deve-se usar corretamente e possíveis colaterais que pode ocorrer. Que é muito incomum, mas todos os produtos vem avisado que em caso de reação alérgica deve se suspender o uso e lavar abundantemente com água, e diz também que pode ocorrer sensibilidade temporária dos dentes.

 MODO DE USAR: A tira maior deve ser usada nos dentes superiores, e a menor nos inferiores, é recomendado que não escove os dentes imediatamente antes de aplicar os adesivos, usar durante 30 minutos, duas vezes ao dia e jamais usar para dormir, após o tempo lavar com água ou escovar os dentes, como preferir. 

Agora minha experiencia: É indicado usar duas vezes ao dia, mas eu usei 1x e achei suficiente, porém um dia eu inventei de  deixar mais do que 30 minutos, deu uns 40 minutos e eu comecei sentir meus dentes muuuito mas muuuuito sensíveis, agora imagina se a criatura inventa de colocar pra dormir.. Por isso é muito importante usar exatamente como diz na embalagem, não façam que nem eu! haha Depois disso suspendi o uso no dia seguinte, e a sensibilidade passou gradativamente, então voltei ao uso corretamente. Após 7 dias consecutivos percebi umas manchinhas brancas no dente, (pesquisei e era alguma coisa relacionada ao esmalte do dente, comum nos clareamentos) mas como tudo que eu encontrava sobre as manchinhas eram relacionados a clareamentos feito em consultórios fiquei com medo delas aumentarem e diminui a frequência da aplicação, além disso eles estavam bem sensíveis, mas uma sensibilidade suportável, nada como no dia que usei 10 minutos a mais, mas eu fiquei com medo das manchinhas ficarem maior e passei a usar 1x na semana, aos poucos as manchinhas foram sumindo e os dentes estavam mais claro. 



Durante o uso das fitas eu achei chatinho, mas o bom é que meia hora passa rapidinho, mas também já vi pessoas que acharam tranquilo e que conseguiram falar normalmente, eu não, salivava bastante, por isso fazia em um horário que não fosse falar com ninguém, mas não senti gosto, mesmo quando falei em quanto usava não achei o gosto desagradável, mas a textura sim... É como se ficasse um gel de baixo da fita, e conforme você vai falando inevitavelmente o gel vai espalhando, mas isso se resolve quando não fala nada, ai vai sentir a textura só na hora de retirar a fita, ai é só enxaguar e pronto, ouvi falar que é legal só enxaguar para potencializar o efeito, porque quando escova retira todos os resíduos do produto.


É um resultado temporário mas me agradou bastante, ele cumpre muito bem o que promete, e em três dias dá para ter dentes visivelmente mais claro, mas tem que ter disciplina de usar todos os dias, o tempo correto, quanto ao custo beneficio eu achei ótimo, não dá para comparar ao claramento do consultorio que custa em média 300 R$ e esse 80 R$ mas também o de consultorio tem uma durabilidade muito maior e esse é mais para "quebrar um galho" dar uma clareada nos dentes de imediato.

Resultado


O que acharam meninas? Me contem se vocês já usaram e se tiveram bons resultados também!

Um super beijo, e até o próximo post!

14 de jul de 2016

4 Dicas Rápidas e Eficazes para Não Engordar no Inverno

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oioi meninas tudo bom com vocês?

O post de hoje foi escrito pela Rosi, nossa nova colaboradora aqui do blog. Confiram o texto, que no final eu conto mais sobre ela! hehe  

No inverno a vontade de não sair de casa aumenta e assim os quilinhos a mais começam surgir, além disso ainda tem as férias de inverno! 
A pesquisa mostrou que a maioria de nós ganhamos em torno de meio quilo durante nos meses de inverno, frio + mais descanso + aumento da fome o resultado é aumento de peso.
Isso pode não parecer muito, mas ao longo do tempo pode se tornar grande.
Existem várias evidências de que as pessoas acabam ganhando mais peso durante o inverno.
Quanto mais você está com sobrepeso, mais você tende a ganhar.
E o aspecto mais preocupante é que os quilos que você ganhou tendem ser difíceis de perder no futuro.
As três principais razões que as pessoas engordam no inverno são a falta de atividade física, comer e a falta de sair ao sol.

No tempo frio torna-se mais difícil de exercitar ao ar livre, por isso é mais fácil ficar sem praticar qualquer exercício durante o inverno.
Se você não está praticando exercício nessa temporada, tentem evitar as tentações de chegar ao armário da cozinha e comer alimentos com alto teor calórico como lanches, doces, como biscoitos e bolos.
O que costumava ser um par de dias de dia de descanso se tornou dias de excessos.
Então, qual é a solução?


1. Faça um estoque no seu armário de cozinha
Mantenha seu armário abastecido com alimentos práticos e saudáveis, como castanhas, granola, cereais integrais, cuscuz e frutas secas.
Manter alguns extras no congelador também é uma boa, dessa forma, você vai ser capaz de criar uma rápida e nutritiva refeição durante o dia, como uma lentilha, vegetais, sopa ou guisado, sem gastar muito tempo.
Você vai economizar dinheiro e evitar a tentação de encomendar um lanche de alto teor calórico.

2. Exercício durante o inverno
Quando a temperatura externa cai, é muito mais fácil desistir do exercício ao ar livre.
No inverno, diminuirmos a frequência de fazer atividades ao ar livre, logo diminuímos a queima de calorias.
Mas reduzindo a quantidade de atividade física que você faz é um dos maiores contribuintes para o ganho de peso no inverno.
O tempo frio não significa que você tem de abandonar o exercício completamente.
Ao invés disso, reorganize sua agenda para se encaixar no horário que você pode.
Você não precisa de exercício formal para queimar calorias, um rápido passeio pode ser uma boa forma de não ficar totalmente sedentário durante o inverno e também ira ajudar a aumentar a sua circulação.
Coloque algumas roupas quentes e corra ao redor do bairro ou um simples passeio no shopping.
Se você preferir praticar alguma coisa ficando em casa e compre alguns DVDs de treino de dança, ou procure aulas gratuitas na internet.
Essas pequenas coisas podem fazer toda a diferença quando se trata de evitar ganho de peso durante o inverno.

3. Cuidado com as bebidas de alto teor calórico
É importante consumir bebidas quentes durante todo o inverno, porque elas vão ajudar você a se manter aquecidos.
Mas algumas bebidas quentes são ricas em calorias, láctea,  bebidas de lojas de café e chocolate quente com chantilly pode adicionar um monte de calorias à sua dieta.
Atenha-se ao café ou chá ou pedir a sua bebida com leite desnatado, além disso, limitar a ingestão de álcool, tanto quanto possível.

4. Coma vegetais no inverno.
Comer uma grande variedade de alimentos garante que você adquira uma grande quantidade de nutrientes, incluindo vitaminas e minerais.
Não fique preso comendo a mesma comida todos os dias, olhe para variedade de vegetais, como nabo, como couve-flor, couve de Bruxelas, couve e alcachofras, brócolis... Entre outros, eles vão te manter satisfeito, além de serem nutritivos, então eles vão ajudá-lo a resistir a porções de alimentos não saudáveis.

​Emagrecer é no mínimo 80% alimentação e 20% exercícios

Então como emagrecer no inverno onde a maioria das pessoas sentem mais fome e tem menos vontade se exercitar? 

Esse desafio pode ser contornado se for feito um treino personalizado a sua rotina e uma programação alimentar como:

 Inserir caldos quentes variados na sua alimentação no inverno, hidrata, mata a fome e promove o emagrecimento rápido. 

→ Criar o habito de tomar chá, existe chás que potencializa o emagrecimento, acelera o metabolismo e inibe a fome de forma natural. 

 Ter o seu cardápio em maioria, liquido, carne e legumes e proteínas.

Busque levar um vida saudável, coma alimentos frescos, coma varias vezes ao dia pratos pequenos 150 gramas a 200 gramas e de baixa caloria para não passar fome e emagrecer saudável, se programe e use sempre as receitas saudáveis para emagrecer .

Se nenhum método funcionar ou se você já reduziu excessos na alimentação, perdeu peso e sempre volta engordar em pouco espaço de tempo, sente outros mal estar como: sente fraqueza, desanimo, dor nas articulações, dor de cabeça, dor no peito, tonturas, excesso ou falta de sono, ou qualquer outro sintoma ruim procure um profissional de saúde.

Esse post foi escrito por: Rosi Feliciano do blog Regime, clique aqui para conferir! Lá no blog dela tem várias dicas legais que nos ajudam muito perder peso e manter uma rotina saudavel! 

10 de jul de 2016

Sombra Chocolate - Panvel

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Oiooi meninas! Tudo bom com vocês?

O post de hoje é de um super achado, sombra marrom super versátil com uma qualidade incrível e um preço ótimo! isso tá bom de mais ? haha
A panvel é uma rede de farmácias da região Sul do Brasil, mas o melhor de tudo é que se você não mora no sul ainda dá para comprar pelo site, que as vezes acaba até saindo mais barato do que na loja física. Já vi com alguns produtos. A panvel tem uma linha própria de produtos, e todos que testei até hoje me conquistaram muito, além de ter um precinho ótimo a qualidade me surpreende bastante, já tem resenha do Pó compacto, se você não viu ainda é só clicar aqui para conferir;

Vem comigo saber mais sobre essa sombra!! 
Essa já é o segundo "potinho" que eu uso dessa mesma cor, eu uso muuuuito para corrigir a sobrancelha, e para fazer concavo. Ela dura o dia inteiro na sobrancelha, e dá para usar de diversas maneiras no olho, a que eu mais uso no dia-a-dia é usando só um pouquinho e esfumando bem para dar uma corzinha e profundidade no concavo. Mas se aplicar mais produto dá para conseguir um tom exatamente como no frasco.

É muito linda não é? *-* Sou apaixonada por essa cor! Realmente lembra muito chocolate! haha 
Único ponto negativo é que ela esfarela bastante, mas isso não me incomoda, só tem que ter um cuidado para não manchar a pele, ou deixar para fazer a pele depois de aplicar ela, é o que eu faço e dá super certo! 

O que eu achei muito legal nesse produto também foi a embalagem. É muito moderna e prátia! Tem a tampa transparente o que facilita muito na hora de procurar a cor, tem um segundo compartimento onde fica o pincel e ainda tem um mini espelhinho, ou seja, é ótima para dar aquela retocada na maquiagem durante o dia, ou para emergências, afinal de contas sombra marrom é super versátil né, não é nada mal ter uma sempre por perto... hehe Eu adoro produtos assim que não ocupam muito espaço e podem ser muito útil no dia-a-dia.


Além disso tudo tem 1,8g de produto, eu acho uma quantidade ótima para sombra unitária, ela é pequeninha mas por sua embalagem "ser alta" tem bastante produto, no site está 9,31 R$. É um ótimo custo beneficio, além do mais não se encontra sombra baratinha e boa por ai assim fácil né?


E ai meus amores, vocês já conheciam produtos da panvel? 
Me contem nos comentários, e se já quais? Quero muito testar os batons da panvel, já vi meninas falando em resenhas que são ótimos, tenho um esmalte da marca e também adoro! Em breve eu trago ele aqui no post de unhas da semana!

Um super beijo e até o próximo post!